Гимнастические мячи для лечебной физкультуры и фитнеса
Мяч - отличный гимнастический тренажер
Гимнастические мячи стоит использовать как детям, так и взрослым, они позволяют укреплять здоровье, с ними можно заниматься и профилактикой. Фитболы полезны при таких заболеваниях как остеохондроз, артроз, плоскостопие, а также тем, у кого есть нарушения осанки или лишний вес. Кроме этого занятия с гимнастическим мячом рекомендуют беременным, для чтобы они смогли подготовить организм к родам. Купить гимнастические мячи в Москве рекомендовано многим, ведь таким образом можно получить эффективный тренажер, позволяющий поддерживать тело в тонусе.
Плюсы гимнастических мячей
Они не имеют острых углов, они мягкие, также не имеют и выступающих деталей. Не стоит думать и то, что гимнастический мяч потребует значительного места для занятий, но конечно же лучше выбирать просторное помещение.
Гимнастические мячи бывают разными по размерам. Они работают в качестве силовых и гимнастических тренажеров.
Как выбрать гимнастический мяч для детей и взрослых в Костанай?
Садимся на стул, измеряем расстояние от колена до пола, оно же будет сосуществовать и диаметру мяча. Мячи гимнастические бывают 4-х размеров: 45см, 55см, 65см и 75см, т.е они подходят на рост до 150см, до 160см, до 170см, до 180см. Мяч, в целом, рассчитан на вес 75кг, но может выдержать и до 200кг. Если при покупке в комплекте с мячом не идет насос, то стоит его купить отдельно.
На сайте нашего интернет магазина "OrtoMir24.ru" можно выбрать мячи различных размеров, и, если необходимо, можно воспользоваться такой услугой, как доставка по Казахстану.
Рекомендации
Гимнастический мяч для фитнеса нужно надуть до указанных в инструкции размеров, после того как мяч накачали, нажмите на него рукой, он должен прогнуться лишь на 2-3см. Слишком надутый мяч будет неустойчивым, а не сильно надутый не будет оказывать должного воздействия на группу мышц.
Не стоит делать упражнения на мяче на паркетном полу, он достаточно скользкий, так же как и на каменном, он слишком жесткий, выбирайте ровную поверхность.
Гимнастический мяч купить в Костанай пригоден не только для занятий, на нем приятно и удобно сидеть. Вот, например, японские руководители посадили своих подчиненных на специальные мячи. Ведь когда сидишь на мяче, напрягаются мышцы спины, что снимает утомляемость.
Хранить мяч стоит надутым, в месте, куда не попадают солнечные лучи, и подальше от нагревательных приборов.
